简单之美 皮安蒂科古典腿部训练  

出　　处：《健与美》2020年第3期137-139,共3页Fitness & Beauty

摘　　要：职业古典健体冠军乔丹·皮安蒂科曾经是世界级的力量举运动员,转型练健美之后,他很快便在古典健体比赛中脱颖而出。以下是他的腿部训练计划。很多健身健美运动员似乎越来越热衷于采用新颖的训练动作来练各个部位。刺激角度多样化的新颖训练动作对于突破训练瓶颈,促进一个肌群的全面发展的确很重要,但是别忘了,构筑强壮大腿肌群的基本训练动作在今天依然和几十年以前一样极为重要。

关 键 词：健身健美运动 大腿肌 安蒂 运动员 训练动作 乔丹 健体 多样化 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]