冬日调养,在于“藏”  

作　　者：徐文兵 梁冬 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康养生》2020年第1期9-9,共1页

摘　　要：依《黄帝内经》所言,冬日调养关键,在一“藏”字。藏什么?藏好心智情绪,藏好身体勿受寒,还可配合一些生活方式的调整,以“藏”得更好。好好睡觉,早卧晚起到了冬天,日短夜长,与之相应的,我们的生活节奏,也要随之有所调整。所谓“早卧晚起,必待日光”,意思是早些睡下,晚些才起。

关 键 词：《黄帝内经》 生活节奏 调养 早卧晚起 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]