这6个动作,拯救脖子痛  

作　　者：王若兰 李耿辉 

机构地区：[1]不详

出　　处：《中国家庭医生》2020年第7期54-55,共2页

摘　　要：每天上班对电脑、下班抱着手机玩到深夜,资深“低头族”常有一个毛病--脖子酸痛。还没严重到非去医院不可的程度,但这脖子酸痛起来,又确实挺折磨人。怎么办?李耿辉教练指出,可以试试几个颈部拉伸和锻炼的动作。记者亲自试着做了两天,脖子也舒服了很多。最关键的是,这几个动作都超级简单,一学就会。无论是坐在办公室,还是躺在家里都能做。

关 键 词：动作 低头族 教练 办公室 脖子痛 酸痛 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]