正念太极拳八式的创编与运用  

作　　者：杜晓红[1] 魏高峡[2] 李爱华[1] 

机构地区：[1]北京师范大学体育与运动学院,100875 [2]中国科学院心理研究所,100101

出　　处：《体育教学》2020年第3期42-44,共3页Teaching of Physical Education

摘　　要：正念疗法现在被广泛地应用于减轻压力、疼痛和防治亚健康,是一种系统的心理疗法。正念的概念最初源于佛教禅修。太极拳是我国独特的具有修身养性功能的传统健身方法,太极拳的很多功法原理、训练方法、练习形式等均与正念疗法的核心机理、训练方法形式具有异曲同工之妙。因此,融合正念减压疗法的功效和操作方法,简化、提炼、创编而成的正念太极拳八式可以作为一种正念疗法的拓展和有益补充,同时也是挖掘和发挥太极拳自身在心理调适方面作用的新视角和积极尝试。

关 键 词：正念太极拳八式 创编 运用 

分 类 号：G623.8[文化科学—教育学]