夜猫子,别再透支你的生命  

作　　者：陈四清[1] 

机构地区：[1]江苏省中医院

出　　处：《家庭科学》2020年第5期15-15,共1页

摘　　要：老百姓常说:“会吃不如会睡”、“吃人参不如睡五更”,确实,足够的睡眠时间对健康十分重要,经常熬夜会损害身体健康。皮肤老得快,晚餐多补维生素C一般来说,皮肤会在晚上10点到们点进入保养状态。如果经常熬夜,皮肤容易出现粗糙、偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

关 键 词：睡眠时间 青春痘 皮肤 熬夜 补维生素C 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]