知否  

KNOW

出　　处：《方圆》2020年第7期8-8,共1页Fangyuan Magazine

摘　　要：运动能否缓解心理紧张?A疫情中,很多人都在进行体育锻炼。运动除了能增强体质、增强抵抗力外,据说还能缓解心理紧张,是真的吗?心理紧张是一种应激反应,它能促使我们做出战斗或者逃跑的行为反应,是人类在众多刺激与威胁中得以生存的防御机制。人们常说:"生命在于运动",运动能促进我们肌肉和神经元的恢复过程。它不但使我们的身体和大脑更强健、更具原力,还使我们的才思更加敏捷、更勇于应对挑战,适应能力更强。

关 键 词：生命在于运动 体育锻炼 心理紧张 应激反应 防御机制 神经元 增强体质 抵抗力 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]