哪些饮食疗法可以调适情志?  

出　　处：《特别健康》2020年第4期54-55,共2页SPECIAL HEALTH

摘　　要：饮食有节、忌食辛辣煎炸油腻之品,戒烟限酒等都是养生的基本原则,还可通过一些食疗的方法,依肝郁、肝火不同,进行适宜调适。下面列举一些食疗方法,不必拘泥。(—)蔬菜水果若见肝郁,心情郁闷者,可多吃些具有疏肝理气作用的蔬菜水果,如香菜、芹菜、橙子、柚子、白萝卜、柑橘、茼蒿、西红柿等;药食同源的食物,如代代花、佛手、麦芽、香橼、紫苏、陈皮、玫瑰花等。

关 键 词：药食同源 煎炸油 饮食有节 戒烟限酒 白萝卜 橙子 玫瑰花 代代花 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]