跳跃运动益健康  

作　　者：张正修 

机构地区：[1]不详

出　　处：《青春期健康》2020年第9期36-37,共2页Adolescent Health

摘　　要：说到运动,很多人都选择健走、慢跑、爬山等大家熟知的形式,却很少有人关注跳跃运动。德国一项研究发现,适当的跳跃运动不仅能激发人体各系统的活力,还能提升身体力量,对健康十分有益。因此,人们要重视跳跃运动,健康锻炼不能少了“弹跳力”。受肌肉和骨骼发育程度的影响,弹跳力会从青少年的上升期,过渡到成年后的平稳期,30岁后,肌肉活性减弱,弹跳力开始衰减。

关 键 词：弹跳力 跳跃运动 骨骼发育 慢跑 健康锻炼 青少年 平稳期 肌肉活性 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]