垫子在立定三级跳远训练中的妙用  

作　　者：苗琦 杨萍 

机构地区：[1]安徽省阜阳市太和中学 [2]安徽省皖北电子信息工程学院

出　　处：《田径》2020年第5期5-6,共2页Track and Field

摘　　要：立定三级跳远是安徽省高考体考的必考项目之一,由原地双脚起跳、跨步跳、单脚跳跃等技术环节组成,它要求考生要具备良好的专项技术,同时还要求考生具有良好的爆发力、协调能力、平衡能力。笔者作为一名长年带队的高中体育教练,结合个人训练经验,总结出一套"垫子"在立定三级跳远训练中的练习方法,取得了良好的效果。

关 键 词：立定三级跳远 三级跳 多级跳 

分 类 号：G633.96[文化科学—教育学]