FATmax强度下执杖健身走与慢跑锻炼对超重女大学生健身效果的研究  

作　　者：卢凯 

机构地区：[1]中国人民武装警察部队特种警察学院军事体育教研室,北京100000

出　　处：《文体用品与科技》2020年第10期152-153,共2页Science & Technology of Stationery & Sporting Goods

摘　　要：执杖健身走是一种借助于两根手杖的特殊形式的健身走跑运动。最早在北欧开始兴起,它的前身起源于滑雪运动,最早作为越野滑雪选手的夏季体能训练方式,后来逐步发展成为一项大众参与的普遍性户外运动,并被称之为Nodic Walking。它简单有效且安全,并且使用的运动器材比较简单且方便携带,人们只需一副手杖,就能随时随地进行锻炼,在极为安全的条件下实现有效锻炼效果,现已成为世界上发展最快的大众健身项目之一。

关 键 词：FATmax强度 执杖健身走 超重 慢跑 健身效果 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]