滚翻类练习在体能练习中的应用  

作　　者：鲍丽芬 吴海燕[1] 

机构地区：[1]江苏省苏州市张家港实验小学,215600

出　　处：《中国学校体育》2020年第6期54-54,共1页

摘　　要：滚翻是人体基本的活动能力之一,也是生活化场景中人体在"紧急状态下"的一种常用的自我保护方法。按照动作方法,滚翻类练习可以分为前后翻滚、左右翻滚、生活应用类翻滚。通过此类练习,既可以发展学生的身体柔韧、协调、力量、平衡等素质,增强肌肉力量及时空感,又能提升人在生活应用场景中摔倒时采用翻滚来减少冲击力。

关 键 词：动作方法 肌肉力量 滚翻 体能练习 时空感 生活化 紧急状态 冲击力 

分 类 号：G633.96[文化科学—教育学]