过于敏感容易紧张怎么调节?  

出　　处：《民间传奇故事》2020年第13期29-29,共1页Legendary Folktales

摘　　要：1.心情放松点:总是过度焦虑,会让自己一直紧绷着,容易紧张,心慌。此时需要的是心理上身体上的双重放松,才能缓解这些不适的感觉,让焦虑症状得到缓解,同时身体放松通过深呼吸有助于让紧张感消失,克服焦虑的心理状态。

关 键 词：过度焦虑 紧张感 焦虑症状 深呼吸 心理状态 身体放松 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]