以氧气佐餐  

作　　者：李清绪 

机构地区：[1]不详

出　　处：《老同志之友（上半月）》2020年第8期57-57,共1页

摘　　要：你知道吗?氧气也是我们每日不可或缺的营养。大量的氧气不仅帮助我们分解食物,还可以燃烧体内的脂肪。任何形式的运动都会给身体带来两种收益。第一,运动令你吸入更多的氧气。第二,身体学会更好地运用这些氧气。更有效地使用氧气意味着燃烧更多脂肪。令人惊奇的是,只要坐下来吃饭的时候进行深呼吸,就能得到像有氧运动那样带来的一些好处。如果一整天都提醒自己尽量呼吸得更深沉,就能促进体内脂肪的燃烧。

关 键 词：有氧运动 体内脂肪 深呼吸 氧气 你知道吗 燃烧 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]