科学健身,让身体更健康  

作　　者：本刊 

机构地区：[1]不详

出　　处：《农村百事通》2020年第15期50-53,共4页

摘　　要：随着生活水平的不断提高,人们对于自身的健康状况也越来越重视。健康的生活方式是指合理膳食、适量运动、生活作息规律、保持良好的心态。生命在于运动,各个年龄段的人群都应该坚持适量运动。慢跑、瑜伽、游泳、骑行……多种多样的健身运动方式,已逐渐成为人们生活的一部分。科学健身可以预防疾病、愉悦身心、增强体质,但不正确的健身方式反而会对身体造成损伤。在2020年8月8日我国第十二个"全民健身日"到来之际,让我们一起来了解科学健身的方法吧。

关 键 词：生命在于运动 健身运动 科学健身 愉悦身心 合理膳食 健身方式 适量运动 预防疾病 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]