喝牛奶有“最佳时间”?营养师说:是你想多了  

作　　者：郭雯 马冠生(整理) 

机构地区：[1]北京大学公共卫生学院 [2]马博士健康团 [3]不详

出　　处：《老年健康》2020年第8期13-13,共1页

摘　　要：实际上,任何时间喝牛奶都是可以的,并没有所谓的"最佳时间",可以根据不同情形以及自身的状况合理安排饮用时间。一天当中,可以在早餐时饮用牛奶,为身体提供丰富优质的营养物质与能量,精神饱满地开始一天的学习工作;也可以在工作间歇或感到疲乏的时候来一杯牛奶,可以有效缓解疲劳,振奋精神。

关 键 词：精神饱满 一杯牛奶 营养师 物质与能量 缓解疲劳 振奋精神 饮用时间 饮用牛奶 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]