不同离心节奏的深蹲练习对立定跳远的影响  

作　　者：张春晖 

机构地区：[1]北京体育大学,北京100084

出　　处：《拳击与格斗》2020年第12期84-84,共1页Boxing & Fight

摘　　要：目的:本文为提高高中普通体育生立定跳远的运动成绩,丰富普通高中体育生下肢力量训练的方法,通过探讨不同动作节奏的深蹲练习来研究对高三普通体育生立定跳远成绩的影响。结论:(1)慢速离心的深蹲练习和正常离心的深蹲练习都能增加立定跳远的成绩。(2)慢速离心的深蹲练习比正常离心的深蹲练习对立定跳远成绩的影响更明显。

关 键 词：离心训练 深蹲 立定跳远 

分 类 号：G823[文化科学—体育训练]