人到老年怎么吃  

作　　者：李永燕[1] 

机构地区：[1]遂宁市中心医院,四川遂宁629000

出　　处：《健康忠告》2020年第11期233-234,共2页Health Advice

摘　　要：通常情况下,随着年龄逐渐变大,身体机能会因为细胞衰老而逐渐衰弱,老年人的运动量一般会相应减少,新陈代谢变得相对缓慢,其基础的代谢功能比较年轻壮年人群则只能达到其八成左右。故此,老年人由于以上种种身体机能相关问题,自身的热量消耗也会随时间流逝而相应变低,这种情况之下,为了避免身体器官出现病变继而对心脏造成过多负担,一般会减少高热量食物的摄入,通过改善饮食,调节老年人营养均衡,才是获得健康的最有效途径。

关 键 词：高热量食物 老年人营养 热量消耗 身体器官 细胞衰老 身体机能 新陈代谢 代谢功能 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]