“有氧”“无氧”,哪个减肥效果好  

作　　者：大海 

机构地区：[1]不详

出　　处：《家庭医药（快乐养生）》2020年第9期24-24,共1页Home Medicine

摘　　要：生活中,有氧运动和无氧运动是减肥的重要运动方式。虽然我们都知道这两种运动,但是对两者所产生的具体效果和作用很多人还是不了解。因为没有充分的认识和理解,在运动的过程中不能很好地发挥两者的功效,常使减肥效果不明显。所谓的有氧运动,就是人体在氧气充足的情况下进行活动,在做运动的过程中,我们能够有节奏地进行呼吸,心脏得以及时输送氧气。

关 键 词：有氧运动 减肥效果 无氧运动 效果和作用 认识和理解 氧气 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]