睡前做点养生事  

作　　者：黄伟杰 

机构地区：[1]不详

出　　处：《老同志之友（下半月）》2020年第9期51-51,共1页

摘　　要：现代人白天繁忙,回家后习惯通过刷手机、看电视来缓解一天的疲劳。殊不知,这种看似放松的方式,却对身体没有好处。比如,长时间对着手机屏幕很伤眼、久坐容易导致颈椎腰椎病变等。身体经过一天的紧张运转,已经很疲惫了,此时如果能将睡前一小时的时间利用起来,干些有益身心的事儿,不仅能解乏,对养生也很有帮助。梳梳头。中医认为,梳头能有效刺激头部穴位,具有鼓舞正气、疏通经络、活血祛瘀的作用。

关 键 词：活血祛瘀 疏通经络 手机屏幕 养生 久坐 头部穴位 正气 睡前 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]