图书  

出　　处：《中国老年》2020年第17期34-34,共1页Elderly Chinese

摘　　要：《老年人健康走与跑》作者:刘欣、王晶晶出版社:科学出版社本书是一本专为老年人编写的健康走与跑的指南用书。该书充分考虑到老年人的生理和体质特征,全面地介绍了健身走与跑前的准备工作,包括服装等装备的挑选,正确走与跑的动作要领,运动后的恢复与饮食的注意事项等各方面。通过本书,希望可以帮助老年人从系统地了解一些体育锻炼的基本知识开始,养成每天锻炼的良好习惯。

关 键 词：体育锻炼 动作要领 良好习惯 老年人健康 体质特征 健身走 图书 注意事项 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]