老年人科学跑步越跑越健康  

作　　者：胡燕 杨玲[2] 

机构地区：[1]不详 [2]上海交通大学医学院附属新华医院老年科

出　　处：《中国老年》2020年第17期45-45,共1页Elderly Chinese

摘　　要：跑步是受众最广、参与人数最多的健身形式。很多老年人乐此不疲,积极投身其中。确实,跑步能够促进心肺功能和新陈代谢,又不依赖于专用器械或者场地,是一种性价比非常高的健身方式。可是,不少老年人有心肺基础疾病,长时间跑步会增加氧耗,增加心肺负担。那么,跑步健身是否适合老年人呢?老年人跑步有哪些注意事项呢?

关 键 词：专用器械 新陈代谢 心肺功能 跑步 老年人 投身其中 健身方式 注意事项 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]