下肢经典肌力练习——仰卧直抬腿  

作　　者：葛杰[1] 

机构地区：[1]北京大学第三医院康复医学中心

出　　处：《保健与生活》2020年第20期28-28,共1页Healthcare & Life

摘　　要：仰卧直抬腿是下肢术后以及卧床患者早期康复的经典动作,对股四头肌、屈髋肌群、腹肌以及躯干肌肉的控制能力都有良好练习作用。仰卧直抬腿动作容易掌握,简便可行,安全有效。练习动作仰卧于较硬、支撑好的床或瑜伽垫上,一侧腿屈膝约90度,足部平放在床上,帮助支撑及固定躯干。练习一侧大腿前侧肌群即股四头肌收缩。

关 键 词：卧床患者 肌群 躯干肌肉 股四头肌 早期康复 抬腿 仰卧 控制能力 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]