稳下来·定下来放下来--情绪调节的三个关键技巧  

作　　者：李志艳[1] 

机构地区：[1]湖南师范大学附属中学

出　　处：《心理与健康》2020年第11期11-12,共2页Psychology & Health

摘　　要：站在时光的码头,回望2020年,这一年是很特别的一年。我们从来没有想到,也没有预见过这样的未来。各种焦虑、迷茫。烦闷、疲惫痛苦无聊等在心里起起伏伏。当我们终于有时间来关照自己,来审视自己的这些情绪,我们可以怎么做呢?又如何在新的挑战里寻找生机呢?

关 键 词：情绪调节 关键技巧 新的挑战 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]