疲劳可以靠“吃”来缓解  

出　　处：《报刊荟萃》2020年第11期106-106,共1页

摘　　要：人们累了,总是说休息一下就好了,但实际上,吃点东西也是可以缓解疲劳的。下面就告诉你什么疲劳就吃什么,让你身体健康精力好!脑疲劳:核桃、鸡蛋、葡萄核桃含有锌和锰,多吃有利于大脑的营养补充,有了营养,大脑也不会喊累了。鸡蛋可是个宝,鸡蛋黄中的卵磷脂被吸收后释放的胆碱可避免智力衰退,改善记忆力。想要缓解脑疲劳,不妨每天食用一个鸡蛋!

关 键 词：鸡蛋黄 脑疲劳 智力衰退 营养补充 胆碱 卵磷脂 核桃 缓解疲劳 

分 类 号：S66[农业科学—果树学]