通络养生八字经指导起居养生Ⅰ  

作　　者：李红蓉 王亚丽 李翠茹[6] 魏聪 常丽萍 

机构地区：[1]络病研究与创新中药国家重点实验室,河北石家庄050035 [2]国家中医药管理局重点研究室(心脑血管络病),河北石家庄050035 [3]河北以岭医药研究院,河北石家庄050035 [4]河北以岭健康管理中心,河北石家庄050035 [5]河北以岭医院(国家中医药管理局中医络病学重点学科),河北石家庄050091 [6]河北中医学院,河北石家庄050091

出　　处：《中华养生保健》2020年第12期189-192,共4页CHINESE HEALTH CARE

基　　金：中国工程院咨询研究项目(2019-XY-81)。

摘　　要：中华通络养生八字经是汲取儒、释、道、医四大流派的摄生精华,结合通络治未病思想提出的健康养生理论——通络、养精、动形、静神,对起居、饮食、运动等日常活动都具有现实指导意义。起居养生对于祛病强身、益寿延年具有重要意义,通络养生八字经从顺应四时、劳逸适度、居宿环境、寤寐调理等方面指导起居养生,提高人们的养生意识,以达到形与神俱,健康长寿的养生目标。

关 键 词：通络养生八字经 起居养生 顺应四时 劳逸适度 居宿环境 寤寐调理 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]