“螃蟹步”防腰酸腿痛  

作　　者：瑞拉 

机构地区：[1]不详

出　　处：《老同志之友（上半月）》2020年第12期60-60,共1页

摘　　要：所谓的“螃蟹步”,就是像螃蟹那样横着走,这种方法能有效缓解老人腰腿疼痛的症状。“螃蟹步”看似简单,做起来却很有讲究。行走前,双脚的脚后跟应向外45°展开,同时慢慢吸气,膝盖也要向着脚尖方向慢慢扭动。

关 键 词：腰腿疼痛 螃蟹 脚后跟 腰酸腿痛 

分 类 号：G62[文化科学—教育学]