科学睡眠,时间因人而异  

作　　者：董芳 

机构地区：[1]不详

出　　处：《青春期健康》2020年第23期37-39,共3页Adolescent Health

摘　　要：每天早晨,很多人在闹铃的催促下被唤醒,但起床之后依然困意十足,还想继续赖在床上多睡一会儿,这个过程被称为“回笼觉”。特别是对青少年学生来说,在节假日或者周末早晨,睡上一个回笼觉不仅是一种享受,而且能补充脑力与体力。但也有很多人发现,睡了回笼觉,醒来后却感觉更累了,甚至还可能会出现头疼的情况。这主要是因为睡眠时间过长所致,也就是睡多了,影响到了人的精神和体力。在睡眠时,血液循环减慢,养分和氧气对大脑的供应大为减少。

关 键 词：青少年学生 血液循环 因人而异 睡眠 体力 节假日  影响 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]