先饥而食,先渴而饮  

作　　者：柳景红 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2020年第12期32-32,共1页

摘　　要：“先饥而食,食勿令饱;先渴而饮,饮勿令过。食欲数而少,不欲顿而多。”这句话出自元代著名食疗保健专家忽思慧所著的《饮膳正要》。意思是说,不要等到很饿的时候再去吃饭,不要等到很渴的时候才去喝水。这是因为,“极饥而食且过饱,结积聚。极渴而饮且过多,成痰癖。”可见,非常饿和非常渴的时候暴饮暴食对身体很不好。

关 键 词：《饮膳正要》 过饱 食疗保健 痰癖 忽思慧 暴饮暴食 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]