瑜伽体式在健美操柔韧素质练习中的运用  

作　　者：张竞文 荆雯 

机构地区：[1]渤海大学体育学院,辽宁锦州121013

出　　处：《体育师友》2020年第6期32-34,48,共4页

基　　金：辽宁省教育厅项目:辽宁省体育公共服务供给侧结构性改革的成就、困境与出路研究(WQ2019010);国家社科基金项目:健康中国战略背景下我国体育公共服务供给侧结构性改革的困境与消解研究(17CTY017)。

摘　　要：在健美操柔韧传统练习方法的基础上,分析通过增加瑜伽体式的练习方法来提高学生的柔韧素质及健美操学习积极性的可行性,并提供三套自编体式为学生在健美操柔韧素质练习方法中提供多种选择,使其选取更具有针对性的方法,提高练习的效率,使健美操柔韧练习方法更多样有趣,适当减少练习过程中的痛苦,以达到事半功倍的效果。

关 键 词：柔韧素质 瑜伽 体式 健美操 体育教学 

分 类 号：G808.1[文化科学—体育训练]