天气转凉要适当吃些薯类食品  

作　　者：张泽峰 

机构地区：[1]河北黄骅061108

出　　处：《家庭医学（上半月）》2020年第12期40-40,共1页Family Medicine

摘　　要：天气转凉,阴气渐长,是自然界由阳盛逐渐变为阴盛的转折点。人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡期。此时为了健康,在日常饮食上也要有所转变。建议适当吃点薯类食品,以增强身体的抗病能力。天气转凉正是薯类出产的旺季,薯类食品有强身健体的作用,其富含B族维生素和钾、铁等矿物质。

关 键 词：日常饮食 阳消阴长 阴盛 阳盛 阴气 B族维生素 抗病能力 强身健体 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]