白露养生:注意养肺润燥  

出　　处：《湖南中医杂志》2020年第11期58-58,共1页Hunan Journal of Traditional Chinese Medicine

摘　　要：预防白露之秋燥,饮食防治最为关键。应多补充水分,多喝开水、豆浆、牛奶、淡茶等以养阴润燥;多吃新鲜蔬菜、水果,如梨、橙子、柚子、萝卜、藕、银耳等以润燥生津;多食百合、蜂蜜、莲子等清补之品,以顺应肺的清肃之性。尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品,以免化燥伤阴。多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜,如芹菜、白菜等,可以促进排便,防止肠道积滞,化火伤津而致大便干燥。

关 键 词：煎炸食品 养生 橙子 莲子 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]