健身健美过程中的饮食搭配研究——评《运动饮食1∶9》  

作　　者：赵晨子[1] 

机构地区：[1]许昌学院体育学院

出　　处：《食品工业》2020年第12期384-385,共2页The Food Industry

摘　　要：在现代社会生活发展中,人们对于精神物质生活提出了更高的要求,而健身健美作为一种强身健体最为有效的基础体育项目,受到了广大人民群众的追捧和喜爱。在建身健美运动的锻炼过程中,饮食的科学搭配利用是一项必不可缺的关键内容,直接关系到改善人们健身健美的整体效果,能否帮助自身实现改善形体、增强体质的目标。由日本著名健身教练、塑身师编著的《运动饮食1∶9》一书提出:不改变饮食习惯,只想通过运动甚至其他捷径来减肥,这种想法本身就是有问题的。

关 键 词：健身健美 健美运动 健身教练 科学搭配 锻炼过程 饮食习惯 强身健体 体育项目 

分 类 号：G804.32[文化科学—运动人体科学]