水中有氧健身操对中老年人群身心发展研究  

作　　者：双亿涛 

机构地区：[1]中国民用航空飞行学院体育部,四川德阳618007

出　　处：《拳击与格斗》2021年第6期58-58,共1页Boxing & Fight

摘　　要：伴随我国物质文化水平的日益增长,人们不再局限于生活水平以及生活质量的提高,而是更加注重身心健康的发展。根据研究显示,我国中老年人群体重超标人数达到45%,同时腹部肥胖人群达到27%,不仅影响身体形态的美观,同时也是引发中老年糖尿病以及心血管疾病的重要原因。水中有氧健身操不仅能使身体的各部分肌肉和关节得到锻炼,还能避免伤病的发生;最重要的是它能够让人们避开一些伤病和其他因素的困扰,达到充分锻炼的目的。本文通过文献资料法、问卷调查法以及访谈法等研究方法,客观找出水中有氧健身操对中老年人群身心发展的作用,为中老年乃至其他人群身心健康的发展提供理论参考。

关 键 词：水中有氧健身操 中老年 身心发展 

分 类 号：G83[文化科学—体育训练]