水中有氧健身操

作品数：19被引量：41H指数：4
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水中有氧健身操编排现状分析——评《接触力学与摩擦学的原理及其应用》
《摩擦学学报》2021年第2期I0006-I0006,共1页金晓阳 
当前人们的审美能力不断提高,对美的追求与日俱增,同时也在寻求更健康、更时尚、更独特的健身方式。水中有氧健身操,作为一项独特的健身运动方式,受到诸多健身达人的青睐。水中有氧健身操是在音乐伴奏下,在水中展开体育锻炼活动的一种...
关键词：体育锻炼活动 健身运动 音乐伴奏 运动医学 肌肉力量 接触力学 运动生理学 健身方式 
水中有氧健身操对中老年人群身心发展研究
《拳击与格斗》2021年第6期58-58,共1页双亿涛 
伴随我国物质文化水平的日益增长,人们不再局限于生活水平以及生活质量的提高,而是更加注重身心健康的发展。根据研究显示,我国中老年人群体重超标人数达到45%,同时腹部肥胖人群达到27%,不仅影响身体形态的美观,同时也是引发中老年糖尿...
关键词：水中有氧健身操 中老年 身心发展 
去浪吧泳池靓仔多栖健体
《健与美》2020年第11期22-23,共2页陈志淮 
如果你打算游泳,借助一些简单实用的装备,在泳池里也能完成多功能锻炼。水中有氧健身操是把力量训练与有氧锻炼相结合的一种锻炼形式,并增加了锻炼的挑战性和趣味。它的优点在于冲击力低(水的浮力能减轻关节的承重),不会对膝盖和其他关...
关键词：锻炼形式 有氧锻炼 肌肉力量 水中有氧健身操 泳池 冲击力 简单实用 
水中有氧健身操的创编及健身效果
《运动精品》2017年第10期65-66,共2页文彩凤 
2016年度广西高等教育本科教学改革工程立项项目,编号:2016JGA251.
在日常健身项目中,水中有氧健身操的适用人群十分广泛,不受年龄的大小、性别的限制,近年来越来越受到健身达人的喜爱.水中有氧健身操的独特之处就是训练者立于水中,水面高度可达到胸部或腰部,通过水给予的浮力、压力、阻力等所有水可以...
关键词：水中有氧健身操 创编 健身效果 
游泳课增加水中有氧健身操初探
《游泳》2016年第2期52-53,共2页丛京京 
水中有氧健身操是在音乐的伴奏下，在水中采用单人、双人或多人集体的形式，结合不同节奏的身体动作和舞蹈步伐为练习内容，充分利用水和浮力来进行的一项有氧运动。它不仅可以提高肌肉力量，改善心血管系统、呼吸系统等身体机能，还县...
关键词：有氧健身操 游泳课程 传统优势项目 烟台大学 心血管系统 练习内容 身体动作 有氧运动 
基于兴趣培养的水中有氧健身操编排的思考
《当代体育科技》2015年第16期35-36,共2页赵迟梅 
随着人民生活水平的不断提高,对生活的追求也不仅仅停留在物质方面,人们也越来越注重精神和身体健康水平方西的追求。水中有氧健身是一种新兴的健身项目,该项目的出现激发了人们对健身运动的兴趣,倍受广大健身者的喜爱。水中有氧健身操...
关键词：兴趣 水中有氧健身 编排 基本动作 健身 
游泳课中增加水中有氧健身操的探索
《游泳季刊》2014年第4期18-20,共3页丛京京 
前言 水中有氧健身操是在音乐的伴奏下，在水中采用单人，双人或多人的形式，结合不同节奏的身体动作和舞蹈步伐为练习内容，充分利用水和浮力来进行的一项有氧运动。它不仅可以提高肌肉力量、改善心血管、呼吸系统等身体机能，还具有...
关键词：有氧健身操 游泳课 练习内容 身体动作 有氧运动 肌肉力量 身体机能 呼吸系统 
水中有氧健身操对高校女生减肥效果的研究被引量：4
《当代体育科技》2013年第19期15-16,共2页赵静 
2011天津市教育科学"十二五"规划课题(课题批准号:HE4063)
本文运用文献资料法、人体测量法、实验法和数理统计法,对天津外国语大学在校二年级肥胖女生进行为期4个月的水中有氧健身运动锻炼。结果表明:练习者在实验后体重有不同程度的下降,身体各部分皮脂测试值,身体围度等指标降低,胸围有增长...
关键词：水中健身操 高校女生 减肥 
水中有氧健身操对妊娠期妇女身体机能影响的实验研究被引量：2
《南京体育学院学报（自然科学版）》2013年第1期41-44,共4页许新 李莉 刘丽霞 
从广州市天河妇幼保健院通过调查问卷形式最后选取30名孕期4个月的妇女,之后随机选取15名作为试验对象,另15名定为本研究的对照组。对受试组孕妇进行为期12周(3个孕月)、每周2次中低强度水中健身操课程,实验后将受试组与对照组(随机选...
关键词：妊娠期妇女 水中 健身操 
高校女生游泳课结合水中有氧健身操教学应用研究被引量：4
《吉林体育学院学报》2012年第4期112-114,共3页冯宇 
针对高校女生游泳课的实际情况,在游泳教学中尝试结合水中有氧健身操的全新的教学方式,对黑龙江科技学院2009级女生游泳选修班运用水中有氧健身操的教学方法进行了实验研究,结果表明:在游泳课中结合水中有氧健身操教学能有效地提高女生...
关键词：高校女生 游泳 水中有氧健身操 实验研究 
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