游泳课增加水中有氧健身操初探  

作　　者：丛京京 

机构地区：[1]烟台市游泳训练中心

出　　处：《游泳》2016年第2期52-53,共2页Swimming

摘　　要：水中有氧健身操是在音乐的伴奏下，在水中采用单人、双人或多人集体的形式，结合不同节奏的身体动作和舞蹈步伐为练习内容，充分利用水和浮力来进行的一项有氧运动。它不仅可以提高肌肉力量，改善心血管系统、呼吸系统等身体机能，还县有康复医疗等作用。烟台市游泳训摆东中心与烟台大学合作开设了游泳课程。作为传统优势项目，大学的游泳课程教学内容单一，难以引起学生的兴趣。

关 键 词：有氧健身操 游泳课程 传统优势项目 烟台大学 心血管系统 练习内容 身体动作 有氧运动 

分 类 号：G831.3[文化科学—体育训练]