睡眠和健康的秘密  

出　　处：《健康与美容》2020年第11期54-55,共2页Health Beauty

摘　　要：偶尔睡眠不足也没什么大不了——这类想法可能会增加肥胖、生活习惯病、痴呆症等的风险。让我们从四个方面来看,睡眠与维持健康之间的关系吧。睡眠不足,半夜醒来次数的增加,起床时的疲劳感,会导致白天效率低下和记忆力下降。

关 键 词：疲劳感 睡眠不足 痴呆症 记忆力下降 之间的关系 生活习惯病 健康 效率低下 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]