防疫抗疫背景下老年人居家体育锻炼的探究  

作　　者：黄永正[1] 

机构地区：[1]韶关学院体育学院

出　　处：《内江科技》2020年第10期96-97,87,共3页

基　　金：广东省哲学社会科学学科共建项目(GD17XTY11);2019年度广东省精品在线开放课程《生命与生存教育》资助项目;教育部产学合作协同育人项目《生命与生存教育》(201601022011)。

摘　　要：为促进在疫情期间老年人体质健康和心理健康,从居家体育锻炼对老年人身心的影响、居家锻炼的原则和锻炼项目的选择等方面对老年人居家体育锻炼的必要性和方法进行了分析。认为居家体育锻炼对疫情期间长期无法外出的老年人的身心健康有积极的促进作用。老年人在进行居家体育锻炼时要遵循安全第一、循序渐进、持之以恒、因人制宜的锻炼原则,锻炼项目以有氧运动和传统体育养身项目为宜。

关 键 词：体育锻炼 促进作用 有氧运动 锻炼项目 因人制宜 循序渐进 心理健康 锻炼原则 

分 类 号：G806[文化科学—运动人体科学]