锻炼原则

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优化课程资源丰富学生阳光体育活动
《体育教学》2025年第3期28-29,共2页刘海涛 韩起峋 汪巧琴 
北京教育学院学员教改课题《群体类体育游戏促小学高年级学生心理健康的实践研究》,课题编号:XYJG2024-70。
“体育八条”指出:要充分利用大课间和课后服务,组织学生开展球类、跳绳、踢毽、跳皮筋、拔河、跳竹竿等民族传统体育项目和飞盘等新兴运动不少于10个项目轮换活动。关于课间15分钟,本文观点如下。
关键词：“体育八条” 器材应用 项目设置 场地设置 锻炼原则 
居家体育锻炼的设计与实施被引量：1
《中国学校体育》2022年第4期15-16,共2页王星 
一、居家体育锻炼的内容选择教师应引导学生在遵循简单易行、循序渐进、负荷适宜、全面发展、合理监测等多种锻炼原则的基础上自主进行居家锻炼,根据自身实际情况和场地器材条件进行合理的内容选择。(一)内容要以学生为中心学生是居家...
关键词：体育锻炼 内部动机 自身实际情况 场地器材 以学生为中心 体育教师 教学指导 锻炼原则 
老年退行性骨关节炎的锻炼方法
《家庭医学（下半月）》2021年第9期61-61,共1页周文婷 易少华 宋敬 
退行性骨关节炎是老年人比较常见的疾病类型,对患者的健康和生活有严重影响。通过适当的锻炼方法改善病情,可以在一定程度上提升生活质量,减少疾病的负面影响。锻炼原则及作用1.适度训练。功能锻炼要重视适度性,观察关节在轻度负重或者...
关键词：退行性骨关节炎 功能锻炼 锻炼方法 疾病类型 锻炼原则 髋关节 改善病情 减少疾病 
高校乐跑项目科学锻炼原则与注意事项
《科教导刊》2021年第25期19-21,共3页时圣稳 
江西省教育科学“十三五”规划2020年度课题,项目批准号:20YB090。
近年来高校大学生的身体素质逐年下降,国务院、教育部和国家体育总局已经注意到这一现象并制定了一系列促进大学生身体素质的政策。本文运用文献资料法、专家访谈法、数理统计法等方法,对高校乐跑运动进行研究,找出乐跑应遵循的科学原则...
关键词：高校乐跑 锻炼原则 注意事项 
防疫抗疫背景下老年人居家体育锻炼的探究被引量：1
《内江科技》2020年第10期96-97,87,共3页黄永正 
广东省哲学社会科学学科共建项目(GD17XTY11);2019年度广东省精品在线开放课程《生命与生存教育》资助项目;教育部产学合作协同育人项目《生命与生存教育》(201601022011)。
为促进在疫情期间老年人体质健康和心理健康,从居家体育锻炼对老年人身心的影响、居家锻炼的原则和锻炼项目的选择等方面对老年人居家体育锻炼的必要性和方法进行了分析。认为居家体育锻炼对疫情期间长期无法外出的老年人的身心健康有...
关键词：体育锻炼 促进作用 有氧运动 锻炼项目 因人制宜 循序渐进 心理健康 锻炼原则 
运动负荷与免疫力的关系、评价方式及锻炼原则被引量：1
《文体用品与科技》2020年第16期55-56,共2页吴小丽 
合理的运动锻炼能够有效提升人体免疫力系统(Immune System),锻炼时需要严格设置运动负荷强度和量度,掌握开窗期出现时机。本文通过文献资料法和逻辑分析法,旨在探索负荷与免疫力之间的关系,以及如何通过简易和有效的手段评价运动锻炼负...
关键词：运动负荷 免疫力 评价方式 锻炼原则 
刍议乡村中小学生身体锻炼的原则、内容与方法
《科教导刊（电子版）》2019年第4期245-245,247,共2页邹显金 
主要运用文献资料法与逻辑分析法,阐述了乡村中小学生身体锻炼的自觉积极性原则、从实际出发原则、全面锻炼原则以及循序渐进原则等四大原则;从宏观层面与微观层面分析了中小学生身体锻炼的内容与方法;最后提出乡村中小生身体锻炼应注...
关键词：乡村中小学生 身体锻炼 锻炼原则 锻炼内容 锻炼方法 
锻炼三原则
《特别健康》2017年第9期31-31,共1页伊恩·麦克尼尔 潘小飞 
一旦你准备开始一项锻炼计划，就需要记住三个锻炼原则：适度、一致和休息。避免过量运动慢慢开始。哪怕你已经通过别的运动令心血管健康保持良好，你也应该采取这个建议。或许你能够完成环法自行车赛，或者能游泳穿越英吉利海峡，但是...
关键词：锻炼计划 过量运动 心血管健康 锻炼原则 自行车 跑步 
论体育锻炼对高中生身心健康的影响与锻炼原则被引量：2
《新课程（中学）》2017年第8期234-235,共2页孙岩 
现代社会,随着生活水平的逐渐提高,高中独生子女的增多,有的学生从小条件就比较优越,吃苦耐劳和意志力较差,缺乏克服困难的能力。有的学生为了应付高考,拼命地学习,没有时间进行体育锻炼,导致现在的高中生出现懒惰、缺乏意志力、自卑、...
关键词：体育锻炼 高中生 身心健康 
闭目冥心坐 握固静思神 十二段锦养生导引法
《健康大视野》2017年第8期106-109,共4页
十二段锦又称“坐式八段锦”。是中国古代养生方法的杰出代表。受到明、清众多医学家、养生家的大力推崇。她吸收了中国传统文化的精华，将医疗、运动、养生有机地结合起来，以提高生命质量、完善生命状态为基本目标，提倡通过自我的运...
关键词：养生方法 十二 导引法 中国传统文化 中国传统养生 锻炼原则 生命质量 生命状态 
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