这些食物缓解经期不适  

作　　者：赵爱琴 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2021年第1期84-85,共2页Fitness & Beauty

摘　　要：鸡蛋食用富含维生素B的食物有助于女性对抗与生理期相关的疲劳。维生素B12能给身体补充足够的能量,防止虚弱无力。营养学家建议女性在经期吃富含维生素B的食物,如鸡蛋和火鸡肉等。

关 键 词：维生素B12 火鸡肉 生理期 经期 鸡蛋 食物 虚弱 不适 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]