支撑练习在发展核心力量中的应用  

作　　者：王义龙 

机构地区：[1]江苏省南京市金陵小学,210046

出　　处：《中国学校体育》2021年第1期43-44,共2页

摘　　要：支撑练习可分为技术类与体能类,技术类主要是对动作技能进行学习、控制和发展,让学生掌握正确的动作,养成良好的身体姿态;体能类主要目的是强化身体素质,提高核心力量,发展柔韧、灵敏、平衡等能力。核心力量是人体上下肢协同用力的枢纽,是人体重要的“发力源”,支撑练习是发展核心力量的有效手段,笔者着重介绍巧用身体在不同场境进行支撑练习的方法。

关 键 词：身体姿态 体能类 核心力量 动作技能 身体素质 场境 上下肢 支撑 

分 类 号：G623.8[文化科学—教育学]