人到花甲之年 睡眠时间莫强求  

作　　者：张洪军 

机构地区：[1]不详

出　　处：《保健与生活》2021年第3期19-19,共1页Healthcare & Life

摘　　要：人的一生中有近三分之一的时间用于睡眠。能睡好觉的人,身体更健康,更容易长寿。很多人认为,每天至少要保持8小时的睡眠,人体才能得到很好的修复。事实上,睡眠时间并不是衡量睡眠质量的唯一标准。人的睡眠分深度睡眠和浅睡眠。

关 键 词：深度睡眠 睡眠时间 浅睡眠 睡眠质量 三分之一 唯一标准 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]