优秀练臀技巧 跪撑抬腿  

作　　者：王新凤(文\图) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2021年第3期25-25,共1页Fitness & Beauty

摘　　要：新的一年,新的开始,让我们从臀部——人体的能量中心开始,不断开发、获得源源不断的力量,使我们的生命充满活力。本期给大家介绍的是单边臀部训练的动作——跪撑抬腿。这个动作是臀部训练常用动作,但是要想达到更佳的效果,需要一些技巧。

关 键 词：能量中心 跪撑 抬腿 技巧 臀部 动作 训练 充满活力 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]