健身八段锦在运动恢复中的应用研究  

作　　者：张高泉 

机构地区：[1]南京体育学院研究生部

出　　处：《拳击与格斗》2021年第7期127-127,共1页Boxing & Fight

摘　　要：健身八段锦是传统的健身方法,其动作舒展且柔和,配合呼吸能够疏通经络,从而达到调节人体全身脏腑经络的作用。竞技体育运动朝着更高、更快、更强的方向发展,训练强度和训练负荷越来越大,有些运动员超负荷训练会出现不同程度损伤,运动后机体疲劳的恢复也越来越受到教练员和运动员的重视。目前,运动后机体疲劳恢复方法多采用拉伸、运动按摩、冰敷等方式,健身八段锦在运动疲劳恢复中鲜有研究。

关 键 词：八段锦 竞技体育运动 脏腑经络 疏通经络 训练负荷 冰敷 健身方法 运动按摩 

分 类 号：R24[医药卫生—中医临床基础]