饮食补钙是最佳途径  

作　　者：刘明[1] 苏兰[1] 周子琪 李佳[2] 

机构地区：[1]四川大学华西医院内分泌代谢科 [2]四川大学华西医院临床营养科

出　　处：《自我保健》2021年第3期26-26,共1页Self-Care

摘　　要：“补钙”可谓是众所周知的全民运动了,几乎各个年龄层的人都在补钙。谁是真正需要补钙的呢?补耗是有标准的补钙是有标准的,有一个简单的公式:补钙量=钙需求量-钙摄入量。举个例子,成年人每日对钙的需求量差不多是800毫克,如果摄入量是300毫克,就需额外补充500毫克。那具体该怎么补呢?

关 键 词：钙摄入量 全民运动 补钙 年龄层 成年人 最佳途径 需求量 标准 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]