中老年人步行好处多  

作　　者：郭旭光 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生月刊》2021年第4期356-357,共2页Health Preserving

摘　　要：站在安全有效和中老年人防病保健的角度,世界卫生组织指出,最理想的健身运动是步行。慢跑也是很有效的运动,但在中老年人中可造成多达40%的骨关节、软组织损伤。一些球类或剧烈运动。

关 键 词：软组织损伤 防病保健 健身运动 骨关节 剧烈运动 中老年人 世界卫生组织 步行 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]