少林练力五秘法  

作　　者：薛颠 三武(解析) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《少林与太极》2020年第12期32-32,共1页SHAOLIN AND TAI CHI

摘　　要：少林练力五秘法是:飞法、云法、摇法、晃法、旋法。飞法练筋力,云法练柔力,摇法练身力,晃法练定力,旋法练圆力。以上五种力是人体运动必须锻炼之力,此为近取诸身。预备势:并步站立,上体正直,头正项直,下颏内收,两肩松垂;精神集中,气沉丹田;五指并拢,两手紧靠两大腿外侧,掌尖向下。目视前方。

关 键 词：气沉丹田 预备势 摇法 人体运动 旋法 近取诸身 秘法 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]