中老年人养生要喝好“三杯水”  

作　　者：王梓薇 

机构地区：[1]不详

出　　处：《解放军健康》2021年第2期34-34,共1页PLA Health

摘　　要：水是机体各组织和器官的主要成分,是保持机体细胞形状和构成人体体液不可或缺的物质,因而被称作"生命之源"。我国历代医家认为水与人体健康有着密切联系,特别是中老年人随着年龄增长,肾脏浓缩尿液能力减退,降低了机体对缺水的感知能力。因此,应当把补充水分作为有效养生方法。专家提醒广大中老年朋友要明白喝水重要性,认识到喝水过多或过少对健康的危害,在日常生活中自觉做到喝好"三杯水"。

关 键 词：人体体液 养生方法 机体细胞 人体健康 中老年人 历代医家 感知能力 生命之源 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]