莫让“健身餐”坏了健康  

作　　者：李晓林 

机构地区：[1]北京中医药大学东直门医院

出　　处：《中医健康养生》2021年第6期19-21,共3页TCM Healthy Life-Nurturing

摘　　要：国人认识到健康的重要性,在饮食上有意识地进行控制。尤其有健身习惯的人,更愿意饮食选择搭配"健身餐"。其中有些人觉得自己做"健身餐"麻烦,直接去买代餐食品,甚至有些人没有健身习惯但是也跟风吃,因为他们认为代餐食品会帮助减肥塑身。"健身餐"真有这么大的功效么?健身人士的"健身餐"到底应该怎么吃?

关 键 词：健身习惯 代餐 饮食 健康 食品 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]