扔掉鸡胸 增肌食物,打开思路  

作　　者：肖冰东 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2021年第6期12-13,共2页Fitness & Beauty

摘　　要：鸡胸肉虽然因其瘦蛋白含量高而被健身爱好者所推崇,但它也是口味最淡和最乏味的食物之一。尽管放些香料和调味料能添加味道,但吃久了终究会腻。如果你厌倦了吃鸡胸肉(或者其他蛋白质),以下八种食物能调剂口味,唤醒味蕾,增强饱腹感,促进肌肉生长。你的目标是每餐摄入30克蛋白质。

关 键 词：鸡胸肉 调味料 健身爱好者 瘦蛋白 饱腹感 肌肉生长 口味 食物 

分 类 号：TS2[轻工技术与工程—食品科学与工程]