拿起球拍 享受乒乓  

作　　者：吕海波 

机构地区：[1]不详

出　　处：《乒乓世界》2021年第7期100-101,共2页Table Tennis World

摘　　要：上期杂志我们着重从“培养球感”的角度为大家推荐了几种不需要球台的训练方式,其主要用途是希望大家可以在训练中增强对球的感知能力,建立上台击球的基础。此外,我们还为大家介绍了“徒手挥拍”的概念以及重要性,这里不妨再强调一下:练习徒手挥拍的目的是通过模拟击球,建立合理的动作构架,掌握正确的发力顺序,体会身体重心和各个部位的实际作用,为上台训练打下坚实的基础。徒手挥拍是一项长期性的训练科目,只要大家耐得住性子,把它视为日常运动的一部分,那么日积月累后,肯定能体会到徒手挥拍的显著功效。本篇我们为大家推介的内容仍然是以球台以外的功课为主,主题包括两部分——旋转和步法。

关 键 词：身体重心 训练科目 发力顺序 耐得住 击球 徒手 感知能力 挥拍 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]